あれこれ挑戦はするものの、、、

1月 2nd, 2014

私のダイエット経験と言えば、運動系ではビリーズブートキャンプ、カーヴィーダンス、TRFのダンスエクササイズ、Wii Fit Plus、ロングブレス、スポーツクラブでエアロビ、アクアビクス、ボクササイズ、チアエクササイズと、あれこれやってきました。

このうち、続いているのは(とは言っても3日に1度くらいですが)カーヴィーダンスだけです。痩せるというところまではいかないけど、肩こりが軽くなったりはしているような気がします。

ロングブレスも一時期一生懸命やっていましたが、効果は?でした。
食事系では、野菜スープ、オルビスのプチシェイク、日清のカミングダイエット、DHCプロテインダイエットなどの一食置き換えダイエットをやっていました。

一番自分に合っていたのは、サニーヘルスのマイクロダイエット。
スイミングクラブで運動しながらマイクロダイエットを実践して、3ヶ月くらいで10キロ痩せました。

その後やめてから少し体重は増えたけれど、しばらくは理想体型を維持していました。
ところが根っからの食いしん坊に、仕事でのストレスなども加わって、戻ってしまいました。
いまは資生堂ダイエットサプリのギムリンドを4ヶ月飲んでいますが、変化なく、、、

ダイエットに成功してスリムになりたいのですが、年齢を重ねるにつれ痩せにくくなっていくのを実感しています。でも軽い運動だけでも続けようと思っています。
肥満は万病のもとなので、せめて太り過ぎないように注意しないとですね。

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バナナダイエットで痩せた!!

12月 26th, 2013

私は今までダイエットなんてめんどくさくてなかなか続けることができなかったのですが、1つだけ続いたダイエットがあります(^^)

そのダイエットはバナナダイエット!

今から少し前になりますが、テレビや雑誌で取り上げられていたダイエットです。
方法は簡単、朝ご飯をバナナに置き換えるというものでした!
これならめんどくさがりの私でもできると、さっそく始めたのです♪

バナナを朝1本食べます。それ以外は何も食べてはいけません。
一緒に飲む飲み物は水だけです。
お昼ご飯までの時間にお腹がすいても何も食べないで、我慢をします。

朝はバナナと水。それを毎日しました。
すると、バナナはお通じをよくするので毎日スッキリ♪
それだけでも嬉しかったです。

そしてバナナダイエット生活を2週間続けました(^^;)
この2週間の間は体重計にも乗らなかったのでドキドキでした!
効果を確かめるために体重計に乗るとなんと!!

4キロ減!(゜□゜;)

体重計を見て本当にびっくりしました!
今までどんなダイエットをしても続かない、効果がない私が4キロも体重が減ったのです!

バナナってすご~い!そう思いました。
運動もしなくていい、朝以外は何でも好きなものを食べてもいい。
こんな最高なダイエットはないなぁと体験することができました(^^)

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