ウォーキングマシンでダイエットに成功

2月 24th, 2014

お正月に食べすぎたこともあり、体重が4キロも増えてしまいました。
おまけに体脂肪まで増えていて、体重計に乗った時はとてもショックでしたね。

しかし太ってしまうのも仕方ありません。クリスマスケーキやらおせち料理やらお雑煮やら、高カロリーのものばかり食べていましたから。
そしてお気に入りだったスカートが履けなくなったことがきっかけでダイエットを決意しました。

私は運動が大の苦手なのでダイエットする時はいつも食事制限なのですが、今回は少し体を動かしてみることにしました。
といっても外にマラソンやウォーキングに行くのは面倒に感じてしまうため、家で運動できるウォーキングマシンを購入することにしたのです。

あまり予算がなかったため2万円以内で購入できるマシンを探したところ、アルインコというメーカーのランニングマシーンルームランナーを購入しました。
送料無料で1万7千円ほどだったのですが、予想以上に良い商品でした。

音がうるさいのがネックですが、歩くだけでなく走ることもできるため、気持ちいい汗を流せます。
三日坊主になるかと思いましたが、テレビを見ながら体を動かせるため毎日使用することができました。

その結果、お正月に4キロ増えた体重が春には元に戻ったのです。
また体を動かし筋肉がついたため、体脂肪も4%落ちました。
やっぱり運動して痩せることが大事なのですね。

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お友達に影響を受けて。

1月 19th, 2014

女友達が集まると、今、どんな化粧品を使っているか?どんなダイエットに挑戦しているか?など、美容系の情報交換になることが多いですね。

特に、女性は、そんなつもりはなくても、女友達の見た目の変化に敏感なところがあるので、仲良しの女の子が急に垢抜けたり、綺麗になったりすると、つい焦りにも似たような心理になったり、これまで、まったく気にしなかった体重なんかが気になりだしたりします。

私と同じくらいの身長と体重だった友達が、久しぶりに会った時に、凄く綺麗になっていたことがありました。

なんとなく、目鼻立ちがすっきりしているような気がして、どうしてそんなに綺麗になったのか聞いてみると、ダイエットを頑張ったということでした。もちろん、それだけではなく、運動もしてそうですが、彼女は顔から痩せていく体質なのか何なのか、顔のパーツが、それぞれはっきりした感じになっていたので、とにかく、それが羨ましくて、丸顔でややぽっちゃりしている私も挑戦してみようと、彼女が使ったという、酵素ドリンクを私も購入して試してみました。
ダイエットは三日坊主になりやすい、基本的に面倒くさがり屋な私にも、酵素ドリンクは飲むだけという手軽さから、毎日、続けることが出来ました。

体質もあると思うのですが、私にも、結構効果があって。私自身、体質的に下半身から痩せていくタイプなので、サイズ的にキツく感じていたジャストサイズのデニムが無理なく履けるようになったので凄く嬉しかったですね。

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