産後太りに酵素ドリンクでダイエット

2月 3rd, 2014

私は産後なかなか体重が戻らず、それどころか授乳をやめると逆に増え始め、見た事のない域の体重へさしかかり始めたところで、ダイエットを固く決意しました。

選んだダイエット方法は、話題だった酵素ドリンクです。
とてもレビューの多かった商品を選び購入しました。
酵素ドリンクは少し値段がはりますが、高い商品を購入したこともダイエットの意思を固くしてくれたと思います。

酵素ドリンクでファスティングという方法を選び、数日間は酵素ドリンクと玄米のみという生活を送りました。
驚いたのが、酵素ドリンクがとても美味しかったことです。
私はレモン炭酸水で割って飲んだのですが、お酒を飲んでいるような感覚でした。
腹持ちもよく、お腹もあまり減りませんでした。

おかげで順調に続けることは出来たのですが、いわゆる好転反応というものに悩まされました。
頭痛がひどく一日寝てる日もありました。

しかし、それもすぐに回復し、私のファスティングは一週間で終了しました。
その間で、約ー4キロでした。

食事を戻すとリバウンドするかなと不安でしたが、意外に大丈夫でした。
普通の日も、食前に酵素ドリンクを飲み、食べ過ぎないように注意はしていますが、我慢という程のものでもないため楽です。

また、来月あたりファスティングをしてみようと思っています。
私には酵素ダイエットは合っているようでした。

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ダイエットDVDで頑張ってみました

12月 11th, 2013

私は今まで何度かダイエットに挑戦してきたのでダイエット体験談は多いです(^_^.)
そんな私がダイエットDVDで痩せた体験談をご紹介します。

今から1年前…お酒を飲み過ぎたせいなのか、お腹周りに肉が付いてきました。
そうなるとズボンやスカートもきつく感じるので危機感が増大します…
今までは腹筋をしたり小まめな運動と食事制限で痩せたハズなのですが今回のお肉さんは
しぶとくて中々私から離れてくれません(T_T)

急いで本屋さんへ行きダイエット関連の本を探しているとDVDが附属されている本を見つけました。
「DVDを見ながらなら簡単かも…」と思った私は本を購入して、DVDを見ながらエクササイズします。
DVDの中身はお手本通りに踊ったりストレッチしたりと簡単だったので私でも出来ました。
1回15分くらいで出来るのも小さな子供がいる私には魅力です。

普段のストレッチや腹筋にDVDでのエクササイズを加えるとかなりハードで挫折しかけましたが
このままでは新しいサイズのズボンを買う事になると思い自分を奮い立たせます。
子育てをしているので極端に食事制限をすると体が持たないので野菜中心の食生活にしました。
そしてダイエットから2ヵ月後お腹周りは元に戻りズボンも楽々を履く事が出来ます。
それからは食事とお酒には気を付けていますが今またお腹周りにお肉の気配があるのでダイエットに
励もうかと思います。

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