こつこつとここまできたぜ~40キロ代!

2月 18th, 2014

ダイエットアプリでこつこつと体重と体脂肪をグラフ化する事早3ヶ月…
やっとこさっとこ、3キロ痩せました~。。。

わかってます、ペースが遅いって。

だってゆっくりやってたんですも~ん!ストレスにならないように、マイペースでやってたんです~!!

あとあと、標準体重から美容体重に落としたかったってのもあるかも?

そうなんです。言い訳の延長線になってしまうんですが、このオデブから標準へのダイエットはわりとすとんと落ちるんですが、その先が難しい!
見えない壁があるんですよね~。

それまで食事制限ってほどじゃないけど、少し食べる量を減らすだけでするする落ちたのに、ある程度まで行くとそれだけじゃ落なくなってしまう。今まで避けていた運動を追加しないといけなくなってしまうんですよね~…。

私もそうでした。そこで運動大嫌いの私が始めた運動、それは踏み台昇降でした。
適当に雑誌をダンボールに入れて、ガムテでぐるぐる巻いて、のっしのし降りたり登ったり。
これテレビ見ながら出来るから、気付いたら一時間とか余裕で経過してるんです。
好きなアーティストのライブDVDとか、テンションもあがっちゃってかなり燃えます。脂肪も心も。

あとこの3キロはやはり腹八分目を心がけていたことですかね~…。
ちょっと足りないかな…まあいいや、お茶でふくらましちゃえ!ってぐあいに頑張ってました。明日の体重計を想って耐えていたんです。

とまあそんな感じで、もうちっと頑張ってみよっかな~と思ってます。

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